吊帶衣是美女們夏天的首選，走在大街上不但清爽透涼而且性感惹人，但是你知道吊帶衣都有可能讓你換上頸椎病嗎?喜歡全吊帶衣的你又知道怎樣預(yù)防和治理頸椎病的自療小方法嗎?一起來學(xué)習(xí)治理頸椎病的方法做一個(gè)性感又健康的青春靚女。

吊帶衫緣何惹病

一方面，夏天辦公室的空調(diào)一般溫度都調(diào)得很低，若穿吊帶衫或低領(lǐng)裝工作，頸、肩、背部露在外面，很容易使頸背肌肉受寒，引起肌肉組織痙攣、疼痛，從而誘發(fā)頸椎病。

另一方面，有些吊帶系在脖子上，時(shí)間長了，頸部會(huì)不由自主地前屈，這種姿勢也會(huì)引起頸部肌肉緊張、痙攣，造成頸部動(dòng)力平衡失調(diào)，從而加速頸椎的退行性變，最終導(dǎo)致病變的椎體增生、椎間盤退變、韌帶鈣化等，刺激或壓迫相鄰的神經(jīng)根血管，從而加重頸椎負(fù)擔(dān)。對于那些頸椎已經(jīng)出現(xiàn)早衰癥狀的人，更會(huì)加重頸椎病癥。

妙招防治頸椎病

1. 注意保暖

在有空調(diào)的辦公室里，最好在吊帶裝外面穿件外套，以免頸部受涼，引發(fā)或加重頸椎病。本身已有頸椎不舒服者，更要避免長時(shí)間穿吊帶裝�；蛘哌�可以佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護(hù)頸椎，又不失禮儀。

2.適當(dāng)做工間操

不要久坐，利用工間休息練習(xí)一下頸椎操端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。

3.擺對電腦顯示屏

研究發(fā)現(xiàn)，40%的女性脖子提前衰老都是由于顯示屏位置擺放不正確造成的。如果顯示器偏左，就會(huì)使得你左半邊頸部肌肉緊繃，反之亦然。所以辦公室電腦顯示器必須依正中線放置。另外顯示器上的起點(diǎn)線必須與你的眼睛保持在同一水平面，不能擺放過高或過低。