今年還不到40歲的徐女士閑賦在家，她每天的生活很是悠閑自在，孩子有外公、外婆帶著，老公整天四處奔走忙碌，很少回家，因此，徐女士的生活幾乎沒有任何的壓力，每天想幾點起床就幾點起，想多晚睡就多晚睡，無拘無束。近來一段時間，徐女士總是感覺到自己特別的愛激動、愛猜疑、愛生氣，煩躁不安。她來到醫(yī)院進行就診，結(jié)果被告知是更年期的表現(xiàn)。在診治過程中，專家問她是不是一直有賴床的習慣，她很是驚訝大夫怎么會知道她有此“惡習”呢?大夫說，一般過早出現(xiàn)更年期癥狀的女性大多有多年賴床的習慣，通常都是“睡覺睡到自然醒”，太陽高掛了，還賴床不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長時間的、多年來一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習慣，體內(nèi)正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發(fā)生異常波動，保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行，這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧到徐女士的身上。

女性更年期的提早到來，會給女性的正常生活和身體健康帶來極為嚴重的危害，嚴重影響其后半生的生活質(zhì)量。常見的危害包括，月經(jīng)失調(diào)、喜怒無常、精神抑郁、性欲減退、記憶力減退、血管功能失調(diào)、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科腫瘤高發(fā)等。因此，在日常生活中，要注意針對易導致更年期提早到來的一系列因素，在年輕時加以節(jié)制，平時早睡早起，堅持體育鍛煉，以盡量延緩更年期的到來。