鐵元素是我們?nèi)梭w必需的營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)樗�是血液中的一個(gè)重要部分。人體一旦缺鐵，不但造成貧血，還會(huì)對(duì)健康造成很多的麻煩。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充鐵元素是非常重要的，因?yàn)閲?yán)重的缺鐵可能會(huì)使女性不孕不育。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹缺鐵對(duì)女性健康的4大影響。

1.不孕不育

缺鐵會(huì)嚴(yán)重影響到懷孕前的卵巢功能，甚至可能導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。這是由于缺鐵會(huì)令對(duì)女性懷孕至關(guān)重要的黃體酮分泌低下。

2.吞咽困難

缺鐵會(huì)令食管黏膜細(xì)胞減少，導(dǎo)致食管萎縮，從而讓吞咽固體食物變得困難。

3.皮膚抵抗力下降

缺鐵會(huì)令白血球無(wú)法形成，從而無(wú)法抑制病原體的繁殖，人體對(duì)病原體的抵抗力降低，繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。

4.不寧腿綜合征

有報(bào)道稱(chēng)，每5個(gè)孕婦里就有1個(gè)人身上有此癥狀，這是由于孕婦要給胎兒提供鐵分，導(dǎo)致自身貧血所致。

確認(rèn)體內(nèi)缺鐵的女性，除了可以按醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑外，在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、海魚(yú)、海藻類(lèi)等等，同時(shí)搭配柑橘類(lèi)水果等有助促進(jìn)鐵分吸收的食材。