近年來(lái)，因?yàn)榄h(huán)境污染、生活壓力導(dǎo)致的婦科腫瘤發(fā)病呈明顯的年輕化趨勢(shì)，專(zhuān)家也指出，上班族女性要保持良好生活習(xí)慣、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以提高身體的免疫能力、抵御腫瘤侵襲。

生殖器官是腫瘤多發(fā)“地帶”

俞小平指出，婦科腫瘤是育齡女性的常見(jiàn)病，可發(fā)生在女性生殖器的任何部位。其中，女性生殖器官是個(gè)功能活躍的器官，是腫瘤的多發(fā)“地帶”。

婦科腫瘤分良性和惡性，良性和惡性腫瘤都有囊性和實(shí)性之分。良性里面最常見(jiàn)的是子宮肌瘤、卵巢囊腫。惡性腫瘤一般分為五大類(lèi)，從發(fā)病部位分包括外陰癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤等。

臨床中，最常見(jiàn)的還是宮頸癌、卵巢癌和妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤。宮頸癌可以很早發(fā)現(xiàn)，治療手段也比較豐富，尤其對(duì)放療比較敏感，所以愈后還是比較好的，5年生存率能達(dá)到70%左右。卵巢癌手術(shù)化療有1/3左右可以長(zhǎng)期生存。乳腺癌盡管不屬婦科腫瘤，但每100例中有99例是女性，其發(fā)病率占女性常見(jiàn)腫瘤首位，也應(yīng)引起足夠重視。

更年期是常見(jiàn)癌瘤肆虐之時(shí)

得腫瘤有內(nèi)因和外因的區(qū)別，內(nèi)因主要是遺傳上的因素;外因就是生活方式的一些因素。內(nèi)因主要有個(gè)體基礎(chǔ)因素，比如年齡、解剖組織胚胎因素、肥胖、局部刺激、全身性疾病、飲食及營(yíng)養(yǎng)素等，以及感染因素等。俞小平介紹，具體分析婦科腫瘤與年齡段有這樣的規(guī)律：

青年期(13-18歲)：主要以卵巢腫瘤為多見(jiàn)，其次是子宮體的腫瘤，其他腫瘤則很少見(jiàn)。幸運(yùn)的是，青春期的腫瘤多數(shù)是良性的。

生育期(18-45歲)：在此階段，性生活、流產(chǎn)、分娩使陰道自?xún)舻姆谰�崩潰，內(nèi)生殖器和外界有了更多的疏通，細(xì)菌易于侵入，于是各種炎癥驟起。腫瘤方面則子宮肌瘤、卵巢囊腫的發(fā)病率開(kāi)始上升，但亦多屬良性。這一時(shí)期，與妊娠有關(guān)的腫瘤，如葡萄胎、惡性葡萄胎、絨毛膜癌也是值得重視的。

更年期(45-50歲)：是卵巢功能逐漸衰退到最后趨向消失的過(guò)渡時(shí)期。此階段，炎癥不多見(jiàn)了，卻是腫瘤高發(fā)期。最重要的在于幾種惡性腫瘤的發(fā)病率明顯提高了。子宮頸癌的高發(fā)年齡為45-49歲，子宮內(nèi)膜癌高發(fā)年齡為50-64歲，卵巢癌的高發(fā)年齡為50-60歲，乳腺癌的高發(fā)年齡為45-55歲。更年期可謂是女性最常見(jiàn)癌瘤的肆虐之時(shí)。

俞小平指出，值得重視的是，近年來(lái)，婦科惡性腫瘤的發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)，以往好發(fā)于50歲左右女性的宮頸癌，正悄悄逼近年輕女性，20歲-30歲年齡段患宮頸癌的人數(shù)上升幅度顯著，很多30歲左右的女性已經(jīng)出現(xiàn)了早期甚至中晚期宮頸癌，比以往發(fā)病年齡提早了近10年。子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率也有上升趨勢(shì);卵巢癌發(fā)病率也增加了數(shù)倍。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)提高肌體免疫力

俞小平介紹，研究表明，免疫力與腫瘤的發(fā)生有密切聯(lián)系。生活如果總是很疲勞沒(méi)有得到很好的休息，再加上動(dòng)不動(dòng)什么事就很生氣，抵抗能力可能就會(huì)受到影響。實(shí)際上人體每天都會(huì)產(chǎn)生成千上萬(wàn)的癌細(xì)胞，但是我們有抵抗能力的時(shí)候就會(huì)自然消滅這些癌細(xì)胞，如果抵抗力比較低再加上有不良的生活習(xí)慣就會(huì)使癌細(xì)胞有所發(fā)展。

提高免疫力，需要加強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)，改變不良生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，注意休息，不要熬夜、飲酒，特別是上班族要加強(qiáng)鍛煉。現(xiàn)代人長(zhǎng)期坐在辦公室中，下班后也采用交通工具回家，體力消耗大為減少，這對(duì)身體健康十分不利。培養(yǎng)堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，要有打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制訂一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，循序漸進(jìn)。

甚至腫瘤患者也要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。癌癥患者不可參與過(guò)激、過(guò)猛的運(yùn)動(dòng)。在體育鍛煉中要掌握運(yùn)動(dòng)量，鍛煉后身體感到發(fā)熱，輕微出汗，無(wú)疲勞感，身心感到輕松、舒暢，食欲和睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)恰當(dāng)。否則，則應(yīng)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，使身心處于最佳狀態(tài)，以利于康復(fù)。