運動時一個永恒的話題，我們運動無非都是為了健康，女性朋友也是一樣的。因此女性無論處于哪個年齡段，都應該多做運動。這樣做不僅可以讓你保持苗條身材，更可以預防老年病提早找上門。怎么回事呢?有機構研究得出，女性年輕時如果可以多鍛煉，這對以后預防老年癡呆癥的效果最明顯。

一個加拿大研究小組對9300多名美國老年女性進行了問卷調查，記錄她們在18歲前、30歲、50歲以及老年等幾個不同年齡段的鍛煉習慣。調查發(fā)現，不管在什么年齡段，女性經常鍛煉均有助降低患老年癡呆癥的風險。而在18歲之前經常鍛煉往往會取得最佳效果，在這一年齡段經常鍛煉的女性進入老年后患老年癡呆癥的風險要比其他人低30%。

研究者認為，應該大力鼓勵女性在青少年時期就重視身體鍛煉，不要等上了年紀才意識到鍛煉的重要性。