現(xiàn)在很多年輕人都是邊走路邊看手機和發(fā)短信的，這已經(jīng)是習以為常的事，這樣的習慣不僅會增加發(fā)生交通事故的幾率，還會惹來一些你意想不到的小麻煩。會帶來什么麻煩呢?下面， 尋醫(yī)問藥小編介紹幾種會打亂交感神經(jīng)的日常習慣，并教你如何改正。

吃得快

從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經(jīng)，有助于食物的消化吸收，而吃得過快則會刺激交感神經(jīng)，不利胃部消化食物。正確的吃法是細嚼慢咽，這樣能刺激唾液分泌，促進消化。

吃冷食

冷食會刺激胃部，令交感神經(jīng)活躍。吃溫熱的食物可以刺激副交感神經(jīng)，起到放松身體的作用。需要注意的是，過熱的食物同樣會刺激交感神經(jīng)。建議食物溫度應與體溫相當。

走路看手機

邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節(jié)奏，進而打亂了自律神經(jīng)的平衡，刺激交感神經(jīng)活躍，增加精神壓力，使人容易出現(xiàn)失眠、便秘等不適。