節(jié)食減肥是最快最方便的減肥方式，但是過度的節(jié)食、拒食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)。建議女性合理飲食，在保證營養(yǎng)充足的情況下配合運動減肥，不要為了追求瘦的效果，盲目節(jié)食。

與厭食癥相反，有一些女性無法控制自己的食欲，越吃越多，結(jié)果只能在吃完之后進(jìn)行催吐來滿足減肥的心理。這類患者雖然食量大，但是長期的催吐也會造成營養(yǎng)不良，體型消瘦。

其實無論是厭食癥還是暴食癥都可能會對女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。人體每天都需要一定量的膽固醇來合成激素，如果一個女性拒絕吃帶油的食物或者長期素食，那么攝入的膽固醇量就不足以提供足夠合成激素的原料，內(nèi)分泌也會因此而失調(diào)，最直接導(dǎo)致的后果就是月經(jīng)不調(diào)，最先可能是月經(jīng)量減少，慢慢地就會發(fā)展成閉經(jīng)。

此外，太著重減肥也會造成精神上的緊張和焦慮，進(jìn)而影響內(nèi)分泌的正常運轉(zhuǎn)。在如此“內(nèi)憂外患”的環(huán)境下，女性的生殖健康堪憂。

提醒愛美的女性，瘦不等于美。一個美麗的女性應(yīng)該擁有健康的體魄，飽滿的精神狀態(tài)，樂觀開朗的心態(tài)，而不是比誰體重秤上的數(shù)據(jù)更小。