在平時(shí)的生活中其實(shí)女性的很多錯(cuò)誤小習(xí)慣，時(shí)刻都在威脅這身體健康，只是你不知道而已，因此只有早做預(yù)防、就能延緩衰老。下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編和你一起來(lái)看看有哪些會(huì)習(xí)慣，有的話你就要改掉這些習(xí)慣。

看電視連續(xù)劇讓女性老得快

美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，喜歡看連續(xù)劇的女性，會(huì)加速衰老，記憶力、注意力和認(rèn)知能力都下降得更快。被調(diào)查的女性，身體健康，沒(méi)有任何慢性疾病。結(jié)果顯示，最愛(ài)看連續(xù)劇的女性，在記憶力、注意力和反應(yīng)速度等測(cè)試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由于連續(xù)劇一般是多集連播，導(dǎo)致女性久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，從而加速衰老，導(dǎo)致智力下降。研究人員稱，經(jīng)常鍛煉和參加社會(huì)活動(dòng)能改善這種情況。

女性久吹空調(diào)易月經(jīng)紊亂

現(xiàn)代保健學(xué)專家們提醒，經(jīng)常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。這是因?yàn)�，人體能夠?qū)�溫度進(jìn)行自發(fā)調(diào)節(jié)，但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)，不能迅速轉(zhuǎn)換。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低，很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等發(fā)生。

現(xiàn)代保健學(xué)專家認(rèn)為，為避免女性發(fā)生這種情況，一是要把室溫恒定在26 ℃左右;二是開空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子;三是空調(diào)開機(jī)3小時(shí)左右后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。

睡眠少的女性容易發(fā)胖

美國(guó)研究人員公布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，成年女性的睡眠時(shí)間與她們的體重增長(zhǎng)存在著密切的關(guān)系。

研究表明，那些每天晚上睡5到6個(gè)小時(shí)的女性，體重增長(zhǎng)的速度要大大超出那些每天晚上睡7個(gè)小時(shí)的女性。通過(guò)16年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間達(dá) 到或低于5小時(shí)的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達(dá)到7小時(shí)的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時(shí)的成年女性，體重則要比睡眠7小時(shí)的女性重1。5 磅左右。體重增加達(dá)到33磅的女性中，絕大多數(shù)每晚睡眠只有5小時(shí)，其次才是每晚睡眠6小時(shí)的女性。