據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約90%的維生素D是通過皮膚接觸太陽紫外線而產(chǎn)生的，而乳腺細(xì)胞可以將維生素D轉(zhuǎn)化成一種具有抗癌屬性的激素。所以每天日曬3個(gè)小時(shí)，可以使乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。

最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，10多歲時(shí)每周接觸太陽紫外線至少21小時(shí)的參試者，比每周接觸太陽紫外線不足1小時(shí)的人，癌癥危險(xiǎn)降低29%。三四十歲時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)的人，乳腺癌危險(xiǎn)降低26%，接受陽光最多的60歲以上參試者，乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。

曬太陽為什么會(huì)降低乳腺癌呢?研究人員分析指出，雖然深海肥魚、牛奶和雞蛋等食物含有維生素D，但是大約90%的維生素D是通過皮膚接觸太陽紫外線而產(chǎn)生的。

多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室試驗(yàn)表明，乳腺細(xì)胞可以將維生素D轉(zhuǎn)化成一種具有抗癌屬性的激素。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校教授塞德里克·加蘭教授在報(bào)告中解釋說，成人每天攝入2000—4000國(guó)際單位(維生素D的1國(guó)際單位相當(dāng)于0.025微克)維生素D可使血液中維生素D的代謝產(chǎn)物維持在一定水平，從而顯著降低罹患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括乳腺癌、結(jié)腸癌、多發(fā)性硬化癥和1型糖尿病等。

除此之外，專家還建議，40—54歲的女性最好每18個(gè)月接受一次乳腺X線篩查，55歲以上，每?jī)赡曜鲆淮巍?/p>