最近，一張尿液顏色表在微博上瘋傳，稱人可以根據(jù)這張顏色表和尿色判斷自己是否應(yīng)該喝水。

這張尿液顏色表從淡黃色到褐黃色分為多個(gè)階段，又從大方向分為身體缺水和不缺水兩張圖。在圖上標(biāo)明尿液呈什么顏色的時(shí)候需要喝水，甚至細(xì)致到當(dāng)尿液是米黃色時(shí)，應(yīng)該在1個(gè)小時(shí)之內(nèi)補(bǔ)充水分。這張圖在網(wǎng)上引起了眾多網(wǎng)友熱議，有網(wǎng)友稱以后可以根據(jù)這張圖片判斷自己該不該喝水了。

看尿色判斷需不需要喝水，到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢?有關(guān)醫(yī)生表示，人體是否缺水可以通過尿液顏色反映出來，這是對(duì)的，如果缺水，尿液顏色確實(shí)會(huì)較深一些。“當(dāng)人的尿色已經(jīng)呈較深的顏色時(shí)，說明人體已經(jīng)缺水一段時(shí)間了，這個(gè)時(shí)候再補(bǔ)水就晚了。”采訪中，醫(yī)生稱按照60公斤至70公斤體重的標(biāo)準(zhǔn)來說，人一天需要喝水2000毫升�，F(xiàn)在比較提倡細(xì)水長(zhǎng)流的喝水方式，注重隨時(shí)補(bǔ)水，不要等到口渴時(shí)再喝水。

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