不少女性習慣走到哪里坐到哪里，權當自己家般放松，但在“挑剔”的婦科專家眼中卻不是這么回事。夏季婦科炎癥高發(fā)，專家提醒，公共場所的坐椅能不坐就不坐，實在要坐應盡量挑選木頭椅子。衛(wèi)生紙最好隨用隨取，如果要放在包里或兜里，一定要用袋裝紙巾。還有女性預防婦科炎癥就要多喝水，少吃刺激性食物，生活作息要規(guī)律。女性要注意哪些起居作息，才可以盡量避免婦科炎癥來襲?下面尋醫(yī)問藥小編就從游泳、用衛(wèi)生紙等小處入手，教女性朋友怎么安全度夏。

公共沙發(fā)、泳池的凳子要少坐

陳小姐天生扁平足，走路時間稍微長一點就感覺累。“無論是銀行、醫(yī)院還是商場，我但凡站超過半小時都得坐一會兒，不然頂不住。”然而，她的這種習慣在她因尿路感染“拜訪”婦科門診時遭到了醫(yī)生的批評。

“不能說陳小姐的尿路感染就是因為在外隨便坐引起的，但是我們認為，女性在夏季衣著單薄時要特別注意，不能貪圖一時舒服就四處亂坐，因為褲、裙的材質空隙足夠讓細菌、真菌入侵人體。”醫(yī)生表示，公共布藝沙發(fā)“危險”系數(shù)最高，因為很容易藏污納垢，皮質沙發(fā)次之，木頭椅子最不容易滯留細菌。

另外，經常坐被人坐熱或曬熱的板凳也容易使泌尿系統(tǒng)遭遇感染。南方濕熱，不少女性都深有體會，每逢夏天便容易抵抗力下降，炎癥復發(fā)。如果經常坐熱板凳或是久坐不起身，或會導致熱氣聚集在私處難以擴散，汗液與分泌物雙管齊下，最終導致真菌入侵，炎癥復發(fā)。

相較公共布藝沙發(fā)，更有“殺傷力”的還數(shù)醫(yī)院、泳池等處的椅子。“這些地方人來人往，周遭物體很容易沾上細菌，醫(yī)院里包括手扶梯等都最好別多摸。不少女性在游泳池更衣室換衣服時，毫無顧忌地坐在凳子上，這是非常忌諱的。”專家表示，皮膚絕不能直接接觸凳子，換下來的衣服也要用袋子裝好。泳池邊的地上盡量少坐，因為大家都光腳走來走去，地上并不干凈。如果實在要坐，起碼得墊一條浴巾在地上。

婦科炎癥沒好透，暫時別游泳

不少女性在患有婦科炎癥時仍然吃喝玩樂照常不誤。對此，專家提醒說，炎癥沒好透時最好別下水游泳，否則很可能使得病情反復、加重。

專家介紹，雖然現(xiàn)在游泳池的水多是循環(huán)消毒，但不可能做到無菌，有的泳池消毒不徹底就更沒保障了。“女性的生理結構決定了遇到不干凈的水時特別容易‘中招’，其實泳池本就是誘發(fā)炎癥的一個高危場所，只有在身體免疫力夠好、泳池又消毒到位等前提下，才能放心暢游。”

專家介紹，除了患有皮膚病、眼病等疾病不能游泳外，如果女性正處于月經期或患有婦科炎癥時，尤其是正在治療期間，也是絕對不能游泳的，否則很容易被水里的細菌感染，從而加重病情。

另外，深水區(qū)也會增加患病危險度。由于深水區(qū)的水溫偏低、水壓較大，所以人體的反應也會不一樣。與在淺水區(qū)相比，當人進入深水區(qū)后，心跳會變快，血壓會升高，肌肉收縮反應也更大，此時人體處在強烈應激狀態(tài)下，抵抗力或有所下降，細菌也更容易乘虛而入。所以，如果女性自覺生理狀態(tài)不在“巔峰”期，最好別在深水區(qū)逗留太久。

衛(wèi)生紙揣兜里容易沾染細菌

記者觀察到，不少女性喜歡直接將衛(wèi)生紙揣在兜里，方便隨時使用，更甚者隨身帶一卷衛(wèi)生紙，而不是使用小包餐巾紙。對此，專家表示：“褲兜里、包包里都很臟，犄角旮旯細菌非常多，衛(wèi)生紙直接放在里面等于是徹底無防護‘暴露’，衛(wèi)生紙沾染了細菌再使用，就會誘使炎癥來臨。”

專家提醒說，使用衛(wèi)生紙要特別注意，最好隨用隨取，如果要放在包里或兜里，一定要用袋裝的紙巾，做好保護。

夏季女性如何預防婦科炎癥

專家表示，夏季女性朋友除了要注意起居作息外，還有很多不錯的預防“小門道”要牢記在心：

1.預防炎癥首要就是多喝水。多喝水能多排尿，等于沖洗“下水道”，夏季一日應至少喝8大杯水，這樣可以保證泌尿系統(tǒng)器官受到足夠的沖刷，稀釋的尿液可帶走很多細菌。

2.少吃刺激性食物。正常情況下，人體免疫系統(tǒng)會自動應付入侵的病菌，少吃辛辣等刺激性食物，可保證免疫系統(tǒng)更正常良好地運作。

3.保持心情愉快。心情足夠好真的可以將自己“腦補”成健康達人，樂觀、開朗的態(tài)度是一種簡單有效增進免疫力的好方法，情緒高漲自然百病難侵。

4.生活作息要規(guī)律。盡量避免加班、熬夜、日夜顛倒等行為，不少女性都是在連續(xù)加班幾天后突然炎癥急性發(fā)作，就是因為太過疲勞導致的炎癥復發(fā)。