睡眠直接影響著身體及精神狀態(tài)的質(zhì)量，而研究發(fā)現(xiàn)也表明，如果每天睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，那么患心血管疾病的幾率就要比正常睡眠者高出2.5倍。看看睡眠質(zhì)量還決定了哪些疾病。

美國(guó)西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者最近報(bào)告說(shuō)，每天睡眠時(shí)間少于5小時(shí)會(huì)令心絞痛、冠心病、心臟病或中風(fēng)的幾率翻一番;和每天睡7小時(shí)的研究對(duì)象相比，每天睡9小時(shí)或更久的研究對(duì)象患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)高15倍。

最高危人群是60歲以下、每天睡5小時(shí)或更少的成年人。他們患心血管疾病的可能性是每天7小時(shí)睡眠者的3倍多。女性每天睡5小時(shí)或更少，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)要比正常睡眠者高2.5倍。

研究報(bào)告稱，連續(xù)睡眠時(shí)間短與心絞痛有關(guān)系，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都與心臟病和中風(fēng)有關(guān)系。