對于女性來說，肥胖是一件相當(dāng)令人討厭的事情。引起肥胖的因素有很多，而睡眠不足竟然是其中之一。下面一起來看看吧。

根據(jù)美國和日本實施的大規(guī)模調(diào)研發(fā)現(xiàn)，平均每天睡眠7小時的人最長壽，無論是少于7小時還是多于7小時其壽命都相對更短�？蒲邪l(fā)現(xiàn)，睡眠不足會減少脂肪細胞的能量代謝，導(dǎo)致體重增加。

據(jù)RecordJapan援引日媒消息報道，根據(jù)美國和日本實施的大規(guī)模調(diào)研發(fā)現(xiàn)，平均每天睡眠7小時的人最長壽，無論是少于7小時還是多于7小時其壽命都相對更短。

現(xiàn)代人工作繁忙，導(dǎo)致運動不足、日均睡眠時間縮短，加上飲食無規(guī)律，很容易造成肥胖，但是導(dǎo)致體重增加的根本原因具體是運動不足還是飲食無規(guī)律，目前還不沒有明確的解釋。

不過就在最近，一項關(guān)于睡眠不足會導(dǎo)致肥胖的科研結(jié)果引起了社會的熱議，科研發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會減少脂肪細胞的能量代謝，導(dǎo)致體重增加。

英國伯明翰大學(xué)某研究小組以美國1024名30至60歲的的健康男性為對象，就睡眠時間與血液中的“瘦素”(leptin)以及“胃饑餓素”(Ghrelin)等荷爾蒙的關(guān)系進行了調(diào)查。

“瘦素”是由脂肪細胞分泌出的一種食欲抑制荷爾蒙，“胃饑餓素”則是由胃分泌出的一種食欲增進荷爾蒙，兩者相互對立。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，睡眠時間少于8小時的調(diào)查對象，睡眠時間越短其體重增加傾向越高。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠時間越短，血液中的“瘦素”濃度就越低，而“胃饑餓素”就會增加，也就是說，隨著睡眠時間的減少，脂肪細胞分泌的食欲抑制荷爾蒙就會減少，而胃分泌的食欲增進荷爾蒙就增多。