對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，肥胖是一件相當(dāng)令人討厭的事情。引起肥胖的因素有很多，而睡眠不足竟然是其中之一。下面一起來(lái)看看吧。

根據(jù)美國(guó)和日本實(shí)施的大規(guī)模調(diào)研發(fā)現(xiàn)，平均每天睡眠7小時(shí)的人最長(zhǎng)壽，無(wú)論是少于7小時(shí)還是多于7小時(shí)其壽命都相對(duì)更短�？蒲邪l(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)減少脂肪細(xì)胞的能量代謝，導(dǎo)致體重增加。

據(jù)RecordJapan援引日媒消息報(bào)道，根據(jù)美國(guó)和日本實(shí)施的大規(guī)模調(diào)研發(fā)現(xiàn)，平均每天睡眠7小時(shí)的人最長(zhǎng)壽，無(wú)論是少于7小時(shí)還是多于7小時(shí)其壽命都相對(duì)更短。

現(xiàn)代人工作繁忙，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不足、日均睡眠時(shí)間縮短，加上飲食無(wú)規(guī)律，很容易造成肥胖，但是導(dǎo)致體重增加的根本原因具體是運(yùn)動(dòng)不足還是飲食無(wú)規(guī)律，目前還不沒(méi)有明確的解釋。

不過(guò)就在最近，一項(xiàng)關(guān)于睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖的科研結(jié)果引起了社會(huì)的熱議，科研發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)減少脂肪細(xì)胞的能量代謝，導(dǎo)致體重增加。

英國(guó)伯明翰大學(xué)某研究小組以美國(guó)1024名30至60歲的的健康男性為對(duì)象，就睡眠時(shí)間與血液中的“瘦素”(leptin)以及“胃饑餓素”(Ghrelin)等荷爾蒙的關(guān)系進(jìn)行了調(diào)查。

“瘦素”是由脂肪細(xì)胞分泌出的一種食欲抑制荷爾蒙，“胃饑餓素”則是由胃分泌出的一種食欲增進(jìn)荷爾蒙，兩者相互對(duì)立。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，睡眠時(shí)間少于8小時(shí)的調(diào)查對(duì)象，睡眠時(shí)間越短其體重增加傾向越高。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間越短，血液中的“瘦素”濃度就越低，而“胃饑餓素”就會(huì)增加，也就是說(shuō)，隨著睡眠時(shí)間的減少，脂肪細(xì)胞分泌的食欲抑制荷爾蒙就會(huì)減少，而胃分泌的食欲增進(jìn)荷爾蒙就增多。