孕婦需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，新鮮蔬菜、水果必不可少。但如果吃的過(guò)量了，容易引發(fā)妊娠糖尿病，所以，必須選對(duì)水果才能遠(yuǎn)離一些疾病。

一般來(lái)說(shuō)，西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果，含糖量都較高，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意適量吃，以免攝入過(guò)多糖分。

在選擇水果時(shí)，應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，也可多食蔬菜，如番茄、黃瓜等。

此外，有些準(zhǔn)媽媽由于天氣炎熱，胃口下降，認(rèn)為水果酸酸甜甜，可以刺激胃口，就經(jīng)常以吃水果代替正餐。但這樣做很容易造成血液中的血糖增高，所以一定要注意飲食安排均衡，正餐按時(shí)吃，胃口不好，應(yīng)在烹調(diào)上多下些工夫，吸引自己的胃口，而不能以水果代替正餐。

吃水果最好是在兩餐之間，采取少食多餐的形式，每日最多別超過(guò)200-250克。