女人一到30歲后，荷爾蒙就會慢慢減少，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量只有顛峰期的85%，缺失15%的荷爾蒙分泌量不但將引起其它器官功能衰退，人體各器官組織開始老化萎縮，還會導(dǎo)致各種婦科病的發(fā)生。因此，女人一過30歲需要注意飲食，加強(qiáng)鍛煉，還要保持良好的心態(tài)才能健康生活。

一直以來，荷爾蒙就像一個(gè)神秘的代名詞，很多人都知道它，并把它掛在嘴邊，但鮮少有人知道荷爾蒙到底是什么?

其實(shí)荷爾蒙并沒有想象中那么神秘。荷爾蒙源于希臘文，原意為“奮起、活動(dòng)”，而我們常說人體的荷爾蒙其實(shí)就是激素。女性的荷爾蒙就是雌性激素及黃體素的總稱。這兩種激素對于維持女性身體運(yùn)轉(zhuǎn)有著重要的意義。其中雌激素可以改變體內(nèi)脂肪的分布，促進(jìn)皮下脂肪沉積，增加皮膚厚度，減少皺紋。而黃體素，即孕激素可以令基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，抑制雌激素的過量產(chǎn)生，同時(shí)分解雌激素沉積的脂肪，促使乳房的腺泡發(fā)育，使乳房增大，體溫輕度升高。同時(shí)，維持骨骼和肌肉的健康，促進(jìn)血液的供應(yīng)和運(yùn)行，影響脂肪代謝，調(diào)節(jié)膽固醇比例等。

女性荷爾蒙可以影響女性正常生長、發(fā)育及情緒表現(xiàn)，也是維持女性各器官系統(tǒng)平衡的重要因素。一旦女性荷爾蒙失衡，身體便會出現(xiàn)各種病變。

更年期綜合癥

對女性來說，更年期就是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退至完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在這段時(shí)期，女性卵巢功能退化，雌激素逐漸下降，由此引起了以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。

女性更年期綜合癥常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，包括月經(jīng)量少，周期延長，經(jīng)期縮短或者月經(jīng)量增多，伴有大量血塊等，直至停經(jīng)。此外，由于精神和植物神經(jīng)功能紊亂，更年期女性還容易出現(xiàn)潮熱、出汗、煩躁、失眠、健忘等癥狀，同時(shí)還可能伴有心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。