乳腺癌越來越呈現(xiàn)年輕化，每年死于乳腺癌疾病的女性也不計其數(shù)。那么我們預防乳房免受傷害呢?據(jù)研究表明，每天干6小時家務活，不但能強身健體，還能使女性罹患乳腺癌的風險減少13%。

“癌癥真是可以預防的”。這句話在全球醫(yī)生口中都是通用的，多家研究機構(gòu)也發(fā)表各種新研究去佐證它。事實上，一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力，讓癌癥離我們更遠些。

1.干家務降低乳癌風險

牛津大學英國癌癥研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發(fā)現(xiàn)，每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是，美國環(huán)保署在之前的一項研究中發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病，因此做家務時建議少干洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

2.檸檬茶防皮膚癌

美國羅格斯大學的科研人員發(fā)現(xiàn)，如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

3.少吃香腸烤肉

英國科學家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用經(jīng)過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，男人尤其如此。負責該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾·湯普森醫(yī)生說：“每周應將加工肉類的攝入量控制在70克以內(nèi)(相當于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉，最好用檸檬汁腌制1小時后再烤。

4.少吃糖少喝甜飲料

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。美國某雜志報道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。