Q12  乳房下垂是母乳喂養(yǎng)造成的嗎?

其實，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能夠促進母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會增強乳房懸韌帶的彈性。在喂奶時不注意乳房的護理才是導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

按摩預(yù)防123

1仰臥，用左手撐托住左側(cè)乳房底部。

2用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20～30次。

3運用相同的方法推托右側(cè)乳房。

按摩預(yù)防ABC

A手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替。

B雙腿自然開立，兩手持啞鈴在體側(cè)交叉做回環(huán)。練習(xí)時不可彎腰，兩臂盡量伸直。

C仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)，然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方。

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