由于生活、工作壓力等原因導致越來越多的年輕女性失眠。失眠是臨床常見病癥之一，雖不是危險的疾病，但會引起一系列病癥發(fā)生，隨時擾亂你的生活。而治療失眠除了經常食用紅棗、薏米、小米等補氣血的食物外，小編還提醒大家在睡前用熱水泡泡腳，按摩按摩足底可促進血液循環(huán)，改善睡眠質量。

大家都知道，如今失眠現象趨于年輕化。如果長時間失眠的話，不但會引起疲勞、頭痛、精力下降等狀況，嚴重了還可能會引起抑郁癥等精神疾病的出現。因此從某種意義上來說，對于失眠的治療是首當其沖的事情。那么，晚上睡覺失眠怎么辦呢?權威醫(yī)院的專家做了以下相關的介紹：

專家表示，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。而失眠的治療有一個循序漸近的過程，不能只求一時的效果，而傷害了本就受損、紊亂的大腦神經組織，西藥就相當于鞭打病牛，治標不治本，且副作用大，因此，對于失眠的治療，專家建議注意一下幾點問題：

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