三、韭菜紅糖飲

材料：新鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁待用。將紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加入少量清水煮沸，至紅糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)即可飲用。

功效：溫經(jīng)、補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

四、月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾，不散瓣、氣味清香者為宜，沖泡代茶飲用。

功效：行氣活血、潤(rùn)膚。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥

五、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

材料：將干姜和艾葉用水煎煮，取汁待用。將薏苡仁煮粥至八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕、潤(rùn)膚的功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

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