月經不調，很多女性都遭遇過，它給女性的工作和生活都帶來了很大的困擾，是女性最易患的婦科病之一。許多女性出現月經不調后，只是從生殖系統(tǒng)去考慮，殊不知，許多你往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。如電腦一族通常會出現月經不調的癥狀，這都是久坐與電腦輻射惹的禍。

“電腦”一族受月經不調青睞!久視傷肝，導致周身氣血運行紊亂，出現高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病，而對于女性來說最常出現的就是月經不調的癥狀，因此，久視，久坐的電腦族養(yǎng)生一定要從養(yǎng)“肝”開始。

“電腦”一族受月經不調青睞!電腦族飲食調養(yǎng)多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養(yǎng)肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。

專家提醒：若已出現月經不調者，應及時就診，查明原因，因為月經不調有很多原因引起，與婦科病也脫不了關系，因此女性朋友若長期月經不調，就要高度重視。