晚上9 點(diǎn) 休閑時(shí)間


　　逛消費(fèi)類論壇→逛瘦身專區(qū)上網(wǎng)時(shí)，與其一直在美容、服飾論壇“種草”，不看別人的瘦身經(jīng)驗(yàn)，看各種瘦身產(chǎn)品的評(píng)測(cè)，學(xué)習(xí)健康瘦身的種種方法，報(bào)名參賽，并選出你喜歡的方法去體驗(yàn)，跟隨著瘦身大賽3個(gè)月“健康瘦”，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)：之前服飾類論壇自己喜歡但穿不上的衣服，現(xiàn)在都沒問題了!

　　晚上11 點(diǎn) 不爭(zhēng)氣地餓了

　　吃零食→ 喝溫暖流質(zhì)食物+動(dòng)一動(dòng)

　　晚上，特別是臨睡前，總是會(huì)餓。吃了后悔，不吃胃又不高興�，F(xiàn)在就用《時(shí)尚健康》專家推薦的“偷梁換柱”減肥法來騙過你的胃吧！