在六成認(rèn)為自己健康狀況不好的職業(yè)女性中， 71%的白領(lǐng)女性認(rèn)為是直接或間接由工作造成的。智聯(lián)招聘資深人力資源顧問解釋說：“白領(lǐng)女性至少每天有1/3的時間都是在工作中度過的。也許大多人的工作本身沒有威脅到她們的健康，但工作時的不良習(xí)慣、工作時間過長、缺乏鍛煉等塬因都會損傷職業(yè)女性的身體。”

　　59%的白領(lǐng)女性表示在8小時工作時間內(nèi)，除了上廁所、倒水之外幾乎都是坐著不動，僅有21%的白領(lǐng)女性會時不時站起來活動活動手腳。但實際上，久坐不動會讓職場人的生理和心理更易出現(xiàn)問題，比如造成加重人的腰椎疾病和頸椎疾病，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化係統(tǒng)癥狀，加重人體乏力、失眠、記憶力減煺并增大患老年性癡呆癥的可能性，導(dǎo)致人的心理壓抑，愛發(fā)無名之火，精神狀態(tài)欠佳等等。

　　利用業(yè)余時間參加健身是彌補職業(yè)女性在上班時間缺乏運動的最佳方式，但調(diào)查結(jié)果卻顯示五成的女性根本沒有健身的習(xí)慣，能定期堅持鍛煉的白領(lǐng)女性不到兩成。建議上班族每天至少應(yīng)該活動30分鐘;其實有很多小運動都可以在上下班的時候完成，比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車;上樓時不乘電梯，走樓梯;在電視播放廣告時，站起來走動一下。

　　除了生理方面，還有七成以上的白領(lǐng)女性表示自己或多或少出現(xiàn)一些心理隱患， 17%的白領(lǐng)女性認(rèn)為自己產(chǎn)生了感情隔離癥，塬因是沒有時間和親友保持聯(lián)係，把時間都花費在工作上; 13%的白領(lǐng)女性認(rèn)為自己產(chǎn)生了強迫癥，即便只是發(fā)一份郵件也會反復(fù)檢查幾十遍確認(rèn)錯別字; 11%的白領(lǐng)女性過度依賴工作，即便是在休息時間也忍不住查收工作郵件。

　　為了保持心理健康，五成以上的職業(yè)女性選擇通過尋找工作以外的興趣來轉(zhuǎn)移自己對工作的注意力。而選擇向職場專家、心理醫(yī)生咨詢的職業(yè)女性則只佔10%左右。其實，心理疾病和生理疾病一樣不容忽視，向職場專家咨詢?nèi)绾问杞饴殘鰤毫κ穷A(yù)防心理疾病的好辦法，但如果職場女性明顯出現(xiàn)心理疾病的癥狀時，應(yīng)及時接受心理醫(yī)生的治療，這就像感冒吃藥一樣正常，白領(lǐng)女性完全不用覺得羞于啟口。