現(xiàn)在都市女性比男性更有養(yǎng)生意識，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環(huán)節(jié)。下面我們就來逐個解讀都市女性的5個養(yǎng)生關(guān)鍵詞。

　　都市女性一日養(yǎng)生關(guān)鍵詞

　　8：30

　　Q： 早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關(guān)系吧?

　　關(guān)鍵詞：膽結(jié)石、低血糖

　　A：一夜的睡眠后，人體血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如果不及時補(bǔ)充能量，極容易出現(xiàn)眩暈出汗、兩眼發(fā)黑等低血糖癥狀。另外，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐的。

　　10：00

　　Q ：同事感冒了，我喝一杯維生素C泡騰水可以預(yù)防被傳染嗎?

　　關(guān)鍵詞：流感

　　A：維生素片的確有提高機(jī)體免疫力的作用。不過流感季節(jié)提高免疫力還是要多下工夫。

　　辦公室有傳染源時，要保持空氣流通，降低單位空間的病菌濃度。



　　12: 00

　　Q ：中飯就吃公司附近的麻辣燙或外賣老鴨粉絲湯，營養(yǎng)又減肥?

　　關(guān)鍵詞：致癌

　　A：午餐提供一個人全天消耗能量的40%。便當(dāng)、飯團(tuán)、麻辣燙、粉絲湯，不論從質(zhì)還是量來說，都不足以滿足人體的需要。

　　尤其是麻辣燙和粉絲湯，不停翻滾幾個小時的“老湯頭”看似味道濃郁，里面的致癌成分“亞硝酸鹽”含量可不得了。