成功催化劑 困境抽離術(shù) 一位在商界身居要職聲名顯赫的朋友有一次這樣說(shuō)：“我的經(jīng)歷中最寶貴的經(jīng)驗(yàn)也許不是那些商場(chǎng)上成功為我?guī)��?lái)的輝煌和風(fēng)光的瞬間，也不是我的努力我不達(dá)目的不罷休的勇氣和力量；其實(shí)我真正傳奇的經(jīng)驗(yàn)就是我能在各種不利的甚至很糟糕的環(huán)境下，抽離我自己。
　　當(dāng)我站在天花板上，俯視著那個(gè)或情緒低落，被困難打敗的人，或內(nèi)心極度憤怒，準(zhǔn)備隨時(shí)爆發(fā)的人時(shí)，我會(huì)問(wèn)我自己：你的感覺(jué)是怎樣的？你對(duì)正準(zhǔn)備承認(rèn)失敗或正要發(fā)怒的那個(gè)人有什么看法？”
　　“抽離”本能：人類減輕和評(píng)估情緒的自然過(guò)程
　　抽離是我們的生物本能嗎？
　　答案當(dāng)然是了。很簡(jiǎn)單地講，當(dāng)你覺(jué)得你的痛苦或悲傷不可以承受，想跳出來(lái)的時(shí)候，你就抽離了。雖然我們知道我們有這個(gè)趨利避害的生物本能，但我仍不得不說(shuō)我的朋友是智慧和深邃的那種人，他的成功顯而易見是順理成章的一種結(jié)果，因?yàn)橄袼�這樣一個(gè)懂得用“抽離”這個(gè)心理學(xué)概念來(lái)輔佐自己的事業(yè)和人生的人，畢竟是絕對(duì)的少數(shù)派，而更多的人群都不過(guò)是在自己失控的情緒面前屈服，然后要么做出過(guò)激的不明智的舉動(dòng)，等到惡劣的無(wú)可救藥的結(jié)果顯現(xiàn)出來(lái)時(shí)，方才后悔不已。
　　人具有轉(zhuǎn)移感覺(jué)的能力，就如同我的朋友在他困難或憤怒時(shí)所做的一樣：當(dāng)他意識(shí)到了他即將失控的關(guān)頭，便自動(dòng)地把他自己從那個(gè)緊張的場(chǎng)景中抽身出來(lái)，想像自己已經(jīng)飛到了天花板上，然后俯視下面“另一個(gè)”自己的存在。我們把這種意識(shí)能力叫做“抽離”（dissociation）。
　　是不是這樣的說(shuō)法聽起來(lái)多多少少有點(diǎn)玄妙？其實(shí)，實(shí)際的情況是你無(wú)時(shí)無(wú)刻不在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下運(yùn)用著“抽離”，比如：你也許這樣想過(guò)：如果你是一個(gè)與自身性別相反的人那又會(huì)怎樣？或者你曾開玩笑說(shuō)如果你是上帝的話，主宰著人類的那種感覺(jué)一定會(huì)很不錯(cuò)的啊！再或者你是否想再度返回到童年會(huì)怎樣？你可能會(huì)說(shuō)”那樣的話，我一定不再吃那么多的甜食“，因?yàn)槟阒�道你現(xiàn)在經(jīng)常為自己的體重和節(jié)食操心。幻想也是一種“抽離”，比方說(shuō)你如果成為一種野生動(dòng)物怎么辦？在那種物競(jìng)天擇適者生存的自然環(huán)境中，你會(huì)不會(huì)有被滅絕的危險(xiǎn)呢？
　　抽離作用：退一步海闊天空
　　設(shè)想一下，如果你正在大聲地嚴(yán)厲地訓(xùn)斥一個(gè)做錯(cuò)事情的員工時(shí)，你忽然意識(shí)到自己的憤怒過(guò)于強(qiáng)烈，想到或許應(yīng)該“停下來(lái)看看”、“退一步想想”，你就是在經(jīng)歷著一種被“抽離”的過(guò)程。我們經(jīng)常在國(guó)外的長(zhǎng)篇肥皂劇里看到一些場(chǎng)景，比如下面心理輔導(dǎo)師和他的當(dāng)事人所說(shuō)的話：
　　心理輔導(dǎo)師：你今天感覺(jué)怎樣？
　　當(dāng)事人：我非常生氣，讓人難以置信地生氣！
　　心理輔導(dǎo)師：對(duì)于你的生氣你有何感覺(jué)？（將當(dāng)事人領(lǐng)入了一種抽離狀態(tài)）
　　當(dāng)事人：對(duì)此我感到失望。（一種能量很低的情緒狀態(tài)，因而氣憤情緒一下子就被轉(zhuǎn)化了）
　　心理輔導(dǎo)師：假設(shè)你是你所崇拜的一個(gè)偉人來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，你會(huì)怎么想？
　　當(dāng)事人：也許不必生氣，這可能是一個(gè)有益我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。（將當(dāng)事人再次抽離。我們看到當(dāng)事人已經(jīng)不再生氣了，相反的，他開始覺(jué)得這是一個(gè)有益于成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)）
　　“抽離”狀態(tài)代表了我們大多數(shù)人的理性經(jīng)歷。在我們進(jìn)行商業(yè)計(jì)劃、琢磨思考該如何利用我們自身的優(yōu)勢(shì)去應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們分析和理解的過(guò)程通常都是處在這種抽離的狀態(tài)中的。在這里，我們呈現(xiàn)的是一種較為保守的狀態(tài)，防止我們“失去控制”，幫助我們減少可能導(dǎo)致不利后果的情緒反應(yīng)。