生活中一般人認(rèn)為職場白領(lǐng)的工作是很輕松而令人向往的，其實(shí)這種想法是完全錯(cuò)誤的，因?yàn)槁殘霭最I(lǐng)每天都坐在辦公室里辦公，一整天面對著電腦，面對長時(shí)間的工作壓力，有時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些憂愁善感的情況，長期不緩解的話，很容易造成一些心理問題的發(fā)生，給職場白領(lǐng)的身心健康造成影響，那么生活中影響職場白領(lǐng)心理健康的四大因素是哪些呢?

影響職場白領(lǐng)心理健康的四大因素

1、工作壓力

工作壓力大主要是因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)繁重，使職場女性不堪重負(fù)，無法從工作中得到樂趣。這是影響職場女性心理健康特別重要的因素。很多心理壓力大的職場女性，往往對工作感到倦怠，工作積極性下降，工作效率降低，更容易出現(xiàn)工作失誤，而一旦失誤遭受批評，就有加大了心理壓力。

2、人際關(guān)系

職業(yè)女性心理健康在職場人際交往中備受考驗(yàn)。職業(yè)女性大都比較要強(qiáng)，當(dāng)她們的工作不被上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)或者外界認(rèn)可的時(shí)候，很容易自卑。而當(dāng)她們受到指責(zé)時(shí)，更會(huì)覺得受到了嘲弄，傷害了自尊心。這種心理上的不健康還會(huì)給職場女性帶來各類軀體疾病。

3、表情暴力

所謂影響到女性心理健康的表情暴力，是指辦公樓里打照面的人“表情不好”，不是雙眉緊鎖，就是木訥茫然，更有甚者，皮笑肉不笑，讓人感到非常尷尬。心理專家認(rèn)為，這種表情暴力，其實(shí)只是當(dāng)事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式。但女性天生敏感的心，對這種表情的猜忌和懷疑常常會(huì)讓自己感到煩躁不安。

4、婚姻家庭

女人是感情的動(dòng)物，對很多女人來講，家才是她們一生的事業(yè)。相比于工作來說，她們可以為了家庭而不惜犧牲事業(yè)，這是男人很難做到的。也正是因?yàn)榕�人如此重視家庭和婚姻，因此一旦家庭關(guān)系出現(xiàn)問題，對職場女性心理健康的打擊是致命的。職場女性接受來自各方面的心理壓力很大，需要及時(shí)調(diào)節(jié)放松心態(tài)，以保障女性心理健康的持續(xù)發(fā)展。一旦發(fā)現(xiàn)有不良情緒和心理壓力，要盡快消除。

以上內(nèi)容介紹的就是影響職場白領(lǐng)心理健康的四大因素，朋友們都了解了嗎?心理健康和我們的生理健康是一樣重要的，我們在工作之余，也不要背負(fù)太多的工作壓力，閑余時(shí)間我們也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┺k公室的小運(yùn)動(dòng)，多吃些小零食，這樣也能對工作壓力有所緩解。