所謂生活中的失意感，是與在生活中感到稱心如意對(duì)立而言的，它反映了一種受挫、失望、受壓抑的心理狀態(tài)。

　　小麗一直是學(xué)習(xí)尖子、老師的寵兒。一帆風(fēng)順的經(jīng)歷，使她對(duì)自己的未來(lái)躊躇滿志。誰(shuí)知工作后，一切與她所設(shè)想的相差甚遠(yuǎn)。于是整天悶悶不樂(lè)，感到一切都不順心如意。她的這種失意屬于“自負(fù)型”的失意，因?yàn)槭菍?duì)自己生活目標(biāo)期待過(guò)高后遭受挫折而產(chǎn)生的。

　　與小麗相反，小丁的人生經(jīng)歷一直不順。他長(zhǎng)得矮小黑瘦，學(xué)習(xí)成績(jī)也不佳，從那時(shí)起，自卑、抑郁的情緒狀態(tài)就經(jīng)常籠罩著他。上班后他更是愛(ài)為一些小事?lián)鷳n著急，凡事愛(ài)往壞處想，整天心事滿腹、抑郁寡歡。這是一種自我否定的精神狀態(tài)，是“自卑型”的失意。

　　小惠是個(gè)平凡的女孩，她每天機(jī)械地工作，回家后不是悶頭大睡就是靠看電視打發(fā)時(shí)光。對(duì)她來(lái)說(shuō)，最常體會(huì)的就是一種空虛、無(wú)聊、寂寞和心灰意冷。她這種喪失了對(duì)生活的參與感和創(chuàng)造熱情的失意，稱為“無(wú)為型”失意。

　　預(yù)防和克服生活中失意感的關(guān)鍵，是建立自己合理的生活目標(biāo)，及時(shí)調(diào)整不切實(shí)際的生活愿望；學(xué)會(huì)樂(lè)觀處世的態(tài)度，善于發(fā)現(xiàn)、肯定和發(fā)揮自己的長(zhǎng)處；激發(fā)和喚起自己對(duì)生活的熱情，努力創(chuàng)造自己豐富的生活內(nèi)容。