現(xiàn)實生活中女性本來就是一個弱勢群體，面對當今社會的發(fā)展，雖然物質(zhì)化豐富了，但是女性面臨的生活壓力也不知不覺的增加了，這種壓力不僅是工作上帶來的，家庭生活也給女性帶來很多壓力，女性承受的壓力過大，就會容易疲勞，太過疲勞容易使女性的身心受到傷害，那么生活中女性為什么容易疲勞呢?以下我為朋友們介紹一下女性容易疲勞的五大因素吧!

一、是甲狀腺問題。

甲狀腺激素發(fā)揮著調(diào)節(jié)人體能量代謝活動的重要作用。甲狀腺過于活躍或不活躍都會影響人的精神，使人經(jīng)常感覺困倦。雖然專家還不清楚原因，但甲狀腺問題的確更多見于女性�？赏ㄟ^甲狀腺檢測明確甲狀腺激素水平是否正常。

二、是心臟不好。

美國心臟病學會數(shù)據(jù)顯示，死于心臟病、中風和其他心血管疾病的女性人數(shù)是死于癌癥的兩倍。心臟功能不好會影響身體血液循環(huán)，從而更容易感到疲勞。如經(jīng)常感到身體疲憊，且身材較胖、血壓高或家族有心臟病史，則應及時檢查心臟和血壓，防患于未然。

三、是缺少維生素D。

接受日照不足容易造成體內(nèi)維生素D缺乏。從飲食角度說，有的人不喝牛奶，或者完全吃素，這些也容易導致維生素D缺乏。美國醫(yī)學研究會2010年建議成年人每天攝入維生素D為600國際單位，70歲以上老人為800國際單位。在保證攝入足夠量的維生素D同時，要注意避免不要讓腎臟負擔過重和其他副作用。

四、是缺少鐵元素或貧血。

缺鐵或貧血導致血液載氧量不足，進而導致疲勞。女性月經(jīng)期流血量大可能導致身體失去大量鐵元素，因此容易感覺疲勞。血液檢測可查出是否缺鐵，解決缺鐵問題可及時補充鐵元素和維生素B。

五、是情緒抑郁。

抑郁和疲勞二者往往同時發(fā)生，而且會相互作用導致惡性循環(huán)。抑郁的人感覺疲勞的可能性是其他人的4倍，一旦抑郁，應該及時找醫(yī)生，讓醫(yī)生了解抑郁癥狀何時發(fā)生、持續(xù)多長時間、有多嚴重，與醫(yī)生合作找到最佳的抑郁治療方案，選擇精神療法、服用抗抑郁藥物或二者結(jié)合。

以上內(nèi)容介紹的就是女性容易感到疲勞的五大因素，希望女性朋友有所了解。生活中過度疲勞會影響女性朋友的身心健康，所以平時我們面對生活壓力時，也要適當?shù)木徑夂歪尫牛�多運動，多與人溝通，保持充足的睡眠質(zhì)量，這樣才不會因為過度疲勞而影響身體健康。