陽光媽媽是怎樣煉成的？
一個(gè)愛抱怨的女人的日記
我對女兒說：“你知道我為什么不喜歡這本書嗎？……你看這文章這么長，卻沒有什么對話。”
女兒看了我一眼，然后問：“媽媽，那你喜歡哪本書呢？”
現(xiàn)在，輪到我發(fā)愣了。我立刻“搜索”大腦：我什么時(shí)候贊嘆過一本書嗎？最近哪本書令我手不釋卷？很慚愧，我從來沒有從欣賞的角度對讀過某一本書。
女兒的反問讓我意識到自己總是在不停地抱怨。
我什么時(shí)候變成這樣的人了，我可不想將來自己的墓碑上會寫著這樣的字：一個(gè)和善而憂郁的人。
我下定決心：在一個(gè)月時(shí)間內(nèi)改掉抱怨的惡習(xí)。
行動(dòng)，先以一周為周期。這一周的7天里，我時(shí)刻牢記：“與其不停地抱怨，不如什么都不說。”
星期一
在中午11點(diǎn)的時(shí)候，我在桌子前坐下來，檢視了一下整個(gè)早上我所發(fā)表過的評論。
●“你為什么不能順手把垃圾帶出門呢？”
●“隔壁的小林總是浪費(fèi)錢買些便宜又無聊的東西。”
●“交通臺的這個(gè)女主持人的音調(diào)真讓人受不了。”
我從早上睜開眼睛后抱怨了3次，但這只是我能想起來的，想不起來的可能還有不少。
星期二
“每天一睜眼就有忙不完的事，什么時(shí)候是個(gè)頭？”一大早朋友就打電話跟我抱怨。“你怎么樣？”她問我。
“事實(shí)上，還不錯(cuò)。”我答道。一個(gè)積極的回答讓心亂如麻的我立刻感到有了自控力。哇，我的第一個(gè)小小的勝利。
是否抱怨工作本身也成了一項(xiàng)負(fù)擔(dān)，比工作更加讓人沮喪，而工作實(shí)際上并沒有那么糟糕？這么想著，我感到一陣驕傲。我決定告訴家里人我的新決定。“下禮拜或更長時(shí)間，我再不發(fā)牢騷了。”晚飯時(shí)我向家人宣布。
女兒說：“真是不可思議，媽媽，這看起來不像你。”
“我知道！我只是想改變，這很重要！”
星期三
今天不能開車上班，因?yàn)檐噳牧�。我沒有跟任何人抱怨，默默出門，該做什么就做什么。我是不是該對此我表些評論呢？但是當(dāng)我和女兒一起看電視的時(shí)候，看了《終極減肥者》（美國國家廣播公司的真人秀節(jié)目）的預(yù)告片，我情不自禁地評論起來：“真不知道什么人會看這種節(jié)目。”與平時(shí)一樣，我和孩子們開始抨擊起電視來。現(xiàn)在進(jìn)行的，是另一種抱怨——我對自己詮釋道——我說：“我從來沒看過這個(gè)片子，但沒準(zhǔn)它很棒呢！”聽到這話，女兒眨巴著眼睛若有所思。
星期四
今天，我決定改變語言習(xí)慣，教自己把“當(dāng)……的時(shí)候我不喜歡它”的說法改成“當(dāng)……的時(shí)候你難道喜歡它嗎？”我只把這當(dāng)作演戲。我還找了另外一個(gè)辦法：我會說“我討厭某某”，然后再補(bǔ)充一句：“這不是抱怨，只是我的判斷。”“算了吧媽媽！”女兒說，“不說出反面的意見，你怎么可能做到呢？”
但是，我不能半途而廢。這個(gè)試驗(yàn)即使沒有更多的好處，至少它讓我發(fā)現(xiàn)我是這么容易對跟我無關(guān)的東西發(fā)表意見。
星期五
這一天又是一大進(jìn)步！當(dāng)超市售貨員問我“怎么樣”的時(shí)候，我已經(jīng)頭疼好幾個(gè)小時(shí)了，我本可以將我的不舒服傾瀉出來，但我忍住了，我對她說：“還不錯(cuò)，謝謝你。我喜歡你的指甲。你在哪做的？”
積極的回答并不能治好我的頭疼，但它的確提升了我的自我意識。現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加友好，也更樂于傾聽別人的建議。
星期六
即使你的抱怨一語中的，在評論人和事時(shí)也很有積極的態(tài)度。
周五晚
上我參加的乒乓球隊(duì)輸給了一個(gè)曾經(jīng)被我說過不如我們的隊(duì)�；氐叫菹⑹液螅粋�(gè)隊(duì)員說：“這真是有意思。”我看著她想：我為什么不去面對無可挽回的事實(shí)呢？“不能抱怨。”我對自己默默地說。“我不認(rèn)為這有意思。我感到非常難過。”我對她說。
她同情地看著我，搖著我的肩膀說：“我知道。我也一樣。”把情緒釋放掉后的冷靜，比毫無目的的埋怨更有用。
星期天
當(dāng)我的筆落在這一頁的時(shí)候，一周就要結(jié)束了。我有沒有改變？這次經(jīng)歷迫使我去思考：什么才是我想表達(dá)的？是那些我想堅(jiān)持的東西！現(xiàn)在，我能更自然地說出積極的話了，這讓我感到很愉快；我也很高興地看到，自己能更加平靜地與別人對話。
我不能說自己已經(jīng)是陽光媽媽。但我很高興，至少通過這個(gè)方式，我把自己引向正確的方向。
大家都在搜：
為什么女人很喜歡抱怨？