說到裸睡問題，很多女性朋友因?yàn)樗枷氲谋Ｊ睾茈y接受，甚至覺得裸睡是一件非常尷尬的事情，更別說嘗試裸睡了。其實(shí)女性在夜間裸睡對身體健康是有很多好處的，在這里我說的裸睡是可以穿著小內(nèi)褲的，因?yàn)檫@樣可以避免私密處和被之間接觸，避免感染，那么裸睡對女性具體有哪些好處呢?在坐的你是不是迫不及待的想知道呢?

1、治療失眠

都市白領(lǐng)在在秋季裸睡有什么好處呢?我們都知道，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

2、利于美容

裸睡，利于美容這是眾所周知的。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

3、能夠祛痛

裸睡能夠祛痛。因?yàn)槁闼�的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

4、幫助減肥

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

5、護(hù)理私處

裸睡，對護(hù)理私處有一定的幫助。裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。

以上內(nèi)容對裸睡的好處作了一個(gè)詳細(xì)的介紹，相信朋友們對裸睡的好處也有了一個(gè)深刻的認(rèn)識了，裸睡既然有那么多好處，女性朋友們可能偶爾嘗試一下吧!這樣不但對身體健康有好處，還能盡情的展示自身的美麗，但是裸睡的前提條件是要選擇好的環(huán)境，避免私密處感染而影響身體健康。