生活當(dāng)中有很多的人民并不知道在秋天里的時(shí)候，頭發(fā)如果不護(hù)理的話，也會(huì)變得非常的模糊，干燥，非常淡化脫發(fā)這樣的現(xiàn)象產(chǎn)生，那么我們昨天應(yīng)該如何正確的護(hù)理頭發(fā)才是最好的呢，不要靠近這些護(hù)理的誤區(qū)，到底是哪些護(hù)理的誤區(qū)，我們應(yīng)該如何正確的解決。

誤區(qū)1：秋天秀發(fā)不怕曬

正解：初秋時(shí)節(jié)，頭發(fā)防曬正當(dāng)季!一進(jìn)入秋季，為了美麗的秀發(fā)，很多女士對(duì)頭發(fā)進(jìn)行了護(hù)理，可惟獨(dú)忘記了防曬這件工作。不要認(rèn)為此時(shí)的陽(yáng)光不夠毒辣，是曬不傷秀發(fā)的。事實(shí)上，初秋的陽(yáng)光雖不比盛夏時(shí)來(lái)得毒辣，威力卻依然不可小覷。由于空氣澄澈，初秋陽(yáng)光中紫外線的透過(guò)度也比較高，所以千萬(wàn)不能對(duì)秋天的太陽(yáng)掉以輕心。在這時(shí)，防曬功夫不僅不能放松，反而應(yīng)該更加謹(jǐn)慎對(duì)待。

誤區(qū)2：經(jīng)常梳頭發(fā)能緩解初秋敏感頭皮

正解：適當(dāng)?shù)氖犷^按摩頭皮可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)護(hù)理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對(duì)頭皮進(jìn)行過(guò)多的按摩，或者按摩力度過(guò)大，都會(huì)有相反的效果。

頻繁梳頭不會(huì)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭，會(huì)對(duì)毛鱗片造成損傷，從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。

1、應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)殪o電會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激，理想的是用木梳。

2、另外，盡量不要在頭發(fā)濕的時(shí)候梳頭，因?yàn)檫@時(shí)頭發(fā)含水量大，毛小皮比較粗糙，如果強(qiáng)行梳理會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，損傷頭發(fā)。

3、在梳頭前，涂抹純植物精油提煉出的免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，可以減少發(fā)絲間的摩擦相互糾纏，保護(hù)毛鱗片的健康。

誤區(qū)3：減少洗頭次數(shù)可以避免出現(xiàn)“換季掉發(fā)”現(xiàn)象

正解：合理正確清潔，才能緩解初秋掉發(fā)現(xiàn)象。立秋時(shí)節(jié)一過(guò)，很多女生酒出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。洗發(fā)時(shí)看著一團(tuán)團(tuán)頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。

其實(shí)洗發(fā)本身是不會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的。在洗發(fā)過(guò)程掉落的頭發(fā)，其實(shí)在干發(fā)時(shí)就已經(jīng)脫落了，借助水的潤(rùn)滑才掉落下來(lái)。脫發(fā)就更應(yīng)該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會(huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次。

秋季護(hù)發(fā)，多吃這些食物

1、食用含鐵食物

在飲食上，鐵元素的補(bǔ)充也是防脫發(fā)的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。

2、蛋白質(zhì)的攝入

頭發(fā)出現(xiàn)分叉、枯黃、脫發(fā)等現(xiàn)象，是發(fā)質(zhì)本身營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。

3、維生素E的補(bǔ)充

延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對(duì)頭發(fā)衰老也是起著非常大的作用�，F(xiàn)代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購(gòu)買(mǎi)商場(chǎng)里特制的維生素E，其實(shí)這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。

4、多食用含礦質(zhì)食物

既要頭發(fā)不脫發(fā)，又要頭發(fā)柔順，補(bǔ)充含礦質(zhì)類食物是最好的選擇。因?yàn)榈V質(zhì)類，是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的物質(zhì)之一，頭發(fā)出現(xiàn)的各種問(wèn)題大部分原因是缺少它。想要解決脫發(fā)問(wèn)題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質(zhì)多的食物。

及時(shí)的按照正確的方法來(lái)保護(hù)我們的頭發(fā)才是最好的，所以在生活當(dāng)中不要踏進(jìn)這些生活誤區(qū)，給我們的身體帶來(lái)的好處，也是比較大的，生活當(dāng)中，我們一定要按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，幫助我們的生活更加的健康和長(zhǎng)壽吧。按照正確的方法來(lái)養(yǎng)護(hù)我們的頭發(fā)才是最好的。