作為女性，你知道女性在“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳”這四個(gè)特殊階段的生理活動(dòng)嗎，你知道應(yīng)該如何補(bǔ)養(yǎng)身體嗎？專家建議，在四個(gè)時(shí)期女性要多補(bǔ)血、少補(bǔ)氣，氣多了容易出現(xiàn)燥熱等表現(xiàn)。

具體來(lái)講，經(jīng)血雖然是血敗產(chǎn)生的，但它需要正常的陰血作為基礎(chǔ)，所以血虛時(shí)常見月經(jīng)延后、經(jīng)量少、經(jīng)閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來(lái)滋養(yǎng)胎兒，血虧者常出現(xiàn)妊娠腹痛、胎動(dòng)不安、滑胎，甚至不孕。生產(chǎn)時(shí)會(huì)伴隨出血，哺乳期分泌的乳汁也來(lái)源于血，在這些生理活動(dòng)中，女性常常會(huì)陰血不足，出現(xiàn)頭暈眼花、面色無(wú)華、咽干口燥等癥狀。

對(duì)女性在此期間出現(xiàn)的血虛表現(xiàn)，可以用四物湯為基礎(chǔ)方進(jìn)行調(diào)理，能夠補(bǔ)血調(diào)血、柔肝養(yǎng)陰。但需注意的是，這四個(gè)時(shí)期雖然以血虛為主，但氣并不是真的有余，只是氣虛不如血虛明顯，所以表現(xiàn)出血虛的假象。所以補(bǔ)血的同時(shí)也可適當(dāng)補(bǔ)氣，氣足了，血也能順利地生成。補(bǔ)氣一般通過(guò)補(bǔ)脾胃來(lái)完成，常用方劑有四君子湯等，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

小編建議，除了藥物調(diào)理外，日常生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，作息調(diào)整等都起到至關(guān)重要的作用。要做好日常防寒工作，以免出現(xiàn)痛經(jīng)、妊娠腹痛等癥狀。同時(shí)還要保持心情愉悅，心平氣和。