女性懷孕以后，很多事情都需要注意，尤其是在營養(yǎng)的補(bǔ)充方面更要小心謹(jǐn)慎，攝入過少嬰兒發(fā)育有影響，攝入過多也未必是好事，那么，孕媽媽在整個(gè)孕期應(yīng)該怎么補(bǔ)充維生素呢？下面，一起來看看詳細(xì)介紹吧。

1、維生素A

體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等) 的可能。過量攝入維生素A 又可引起中毒，并能導(dǎo)致先天畸形。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A 的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因?yàn)檫@些藥物是最劇烈的致畸藥物。

2、維生素D

孕期維生素D 缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。孕期過量攝入維生素D 也可引起中毒，嬰兒可出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。建議孕期每日膳食維生素D 攝入量為10μg。

3、維生素E

一般較少出現(xiàn)缺乏。孕婦過量服用維生素E可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。孕婦每日膳食維生素E的推薦攝入量為14mg。

4、維生素B2

隨著孕期的進(jìn)程出現(xiàn)缺乏癥的人數(shù)增多。孕期膳食維生素B2的建議攝入量為1.7mg。

5、維生素B6

孕20周以后需要量增加。在臨床上，婦產(chǎn)科醫(yī)生常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐。如果孕婦服用維生素B6的劑量高于正常需要量的100倍，就有可能發(fā)生感覺中樞的神經(jīng)痛，還可使胎兒發(fā)生肢體縮短的畸形。此外，孕婦過量或長期服用維生素B6會(huì)使胎兒對其產(chǎn)生依賴性，稱之為“維生素B6依賴癥”。如果診治不及時(shí)，將會(huì)留下智力低下的后遺癥。我國定為1.9mg。

6、維生素B12

對神經(jīng)系統(tǒng)及造血功能亦十分重要。建議每日攝入2.6ug。

7、維生素C

孕婦適量補(bǔ)充維生素C( 每日130mg) 可預(yù)防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量( 超過1000mg) 則會(huì)影響胚胎發(fā)育，長期過量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C，可能刺激孕婦胃黏膜致出血并形成尿路結(jié)石。

以上7種維生素是孕媽媽在孕期必須補(bǔ)充的，這些維生素如果攝入量過少，對胎兒的發(fā)育有著很大的影響。要注意的一點(diǎn)是，雖然維生素是必不可少的營養(yǎng)成分，但是人體對維生素的的需求量卻不大，所以，攝入過多對胎兒也是一種傷害。