2、飲食調理

維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

3、保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內分泌系統(tǒng)良好運轉的關鍵，而當休息不好或心情壓抑的時候，容易導致內分泌失調而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規(guī)律的作息和愉悅的心情。

總之，妊娠斑在生完孩子后會慢慢有所改善，但如果在生完寶寶后，妊娠斑還是遲遲不褪，或者皮膚的顏色變化時還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等，則需要盡早到醫(yī)院請醫(yī)生進行診治。

孕產期妊娠紋保健做起來并不難，其實就是多吃蔬菜水果，保持好心情。因為無論什么時候蔬菜都是孕婦的天然維生素，而好的心情則是孕婦的保護傘。所以時刻保持一顆快樂平常的心，注意飲食調養(yǎng)，注意防曬，經(jīng)常擦些對寶寶沒有影響的橄欖油，妊娠紋紋又怎會奪走我們的美麗呢!