橘子是咱們平時日子中最多見的一種生果，橘子酸酸甜甜的味道也有許多孕媽媽最喜愛的。但一同橘子屬于涼性生果，在許多人看來孕媽媽是不能夠吃的，也有一部分人說能夠食用。那么，孕媽媽究竟能不能吃橘子呢?在這里，小編就來通知我們這個疑問的答案，快來一同看看吧!

孕婦吃橘子真的可以嗎?

孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一同被統(tǒng)稱為柑橘，色彩艷麗，酸甜可口，是最多見的生果之一。橘子中含有豐厚的維生素C和尼克酸等，是參加人體正常代謝的主要養(yǎng)分物質，這些物質對孕媽媽沒有任何損傷。

孕婦吃橘子既能改進胃腸道不適表現(xiàn)，增進食欲;又能加強養(yǎng)分，提高人體免疫力;還可推進通便，降低膽固醇，對孕媽媽自身及胎兒的生長發(fā)育都有優(yōu)點。不過啥食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易致使上火，尤其在孕后期孕媽媽容易發(fā)生便秘的情況下，更要少吃或不吃。

那么，孕婦吃橘子需求留意的是啥呢?吃橘子的留意事項

許多人吃橘子時，都喜愛將橘瓤外白色的筋絡扯得一干二凈，本來，這種吃法是不科學的。橘瓤外白色的網狀筋絡即是“橘絡”，它具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病病人的食療佳品，并且對久咳導致的胸脅痛苦不舒還有輔助治療效果。所以，吃柑橘最佳別丟橘絡。

有些人吃完橘子后，喜愛用橘皮泡水喝。這是把鮮橘皮作為燥濕化痰的陳皮來用。陳皮有理氣調中、燥濕化痰的成效，但陳皮并非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經曬千或曬干制成的。通常放至隔年后，等揮發(fā)油含量大為削減，黃酮類化合物含量相對添加之時，陳皮的藥用價

值才干表現(xiàn)出來，且陳得越久越好。而鮮橘皮含揮發(fā)油較多，不具備陳皮那樣的藥用成效，用鮮橘皮泡水，不光不能表現(xiàn)陳皮的藥用價值，因為揮發(fā)油氣味激烈，有影響性，還會影響腸胃，對健康產生不利影響。因而，不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。