雞蛋對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是有優(yōu)點(diǎn)的，盡管如此也不宜天天多吃哦。因?yàn)椋�天天過(guò)多的吃雞蛋就會(huì)影響到孕媽媽的健康，無(wú)法吸收雞蛋的養(yǎng)分價(jià)值。在這里，小編為咱們總結(jié)了孕婦吃雞蛋過(guò)多的危害，一起來(lái)看看吧。

孕婦吃雞蛋每天不宜過(guò)多：

雞蛋吃得過(guò)多會(huì)增加孕媽咪胃、腸的擔(dān)負(fù)，不利于消化吸收;

雞蛋畢竟沒(méi)有包含所有的養(yǎng)分素，不能替代別的食物，也不能滿足孕媽咪在全部孕期對(duì)多種養(yǎng)分素的需要;

孕媽吃雞蛋過(guò)多，攝取了過(guò)多的蛋白質(zhì)，形成生物利用率降低，沒(méi)有被充沛消化吸收就被排泄了，其實(shí)是一種糟蹋。

孕媽天天吃雞蛋不要超越4個(gè)�？墒�，不喜歡吃雞蛋也沒(méi)有聯(lián)系，能夠以別的高蛋白食品替代，如豆制品、豆腐、大豆、牛奶、瘦肉、魚(yú)、蝦、海參等等。

除此之外，在吃雞蛋的時(shí)分要當(dāng)心有3種雞蛋是不能吃的。

孕媽媽不宜吃3種雞蛋

發(fā)霉蛋：有的雞蛋遭到雨淋或受潮，會(huì)把蛋殼外表的保護(hù)膜洗掉，使細(xì)菌侵入蛋內(nèi)面發(fā)霉蛻變，致使蛋殼上有黑斑駁并發(fā)霉，這種蛋也不宜選購(gòu)食用。

裂紋蛋：雞蛋在運(yùn)送、貯存及包裝等過(guò)程中，因?yàn)檗Z動(dòng)、揉捏等原因，會(huì)使有的雞蛋形成裂縫、裂紋，很易被細(xì)菌侵入，若放置時(shí)刻較長(zhǎng)就不宜食用。

死胎蛋：雞蛋在孵化過(guò)程中因遭到細(xì)菌或寄生蟲(chóng)污染，加上溫度、濕度條件欠好等原因，致使胚胎中止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含養(yǎng)分已發(fā)生變化，如逝世較久，蛋白質(zhì)被分化會(huì)發(fā)生多種有毒物質(zhì)，故不宜食用。

以上即是有關(guān)孕婦吃雞蛋每天不宜過(guò)多的有關(guān)介紹，期望咱們一定要多多重視!如有啥不明白的期待在線咨詢?cè)蹅兊挠嘘P(guān)專家進(jìn)行了解!