蘋(píng)果味道甘甜可口，富含多種人體所需要的維生素和礦物質(zhì)、纖維素等，深受廣大朋友的歡迎，經(jīng)常吃蘋(píng)果還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇的作用，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，孕期每天吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)健康是非常有利的，還能緩解孕吐現(xiàn)象，有利于胎兒的發(fā)育，那么準(zhǔn)媽媽們?cè)衅诔蕴O(píng)果有哪五大好處呢?

孕期吃蘋(píng)果的好處

1、保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

2、防止便秘：蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋(píng)果。

3、孕期美容：蘋(píng)果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。

4、緩解孕吐：蘋(píng)果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

5、改善胎兒膚色：蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

孕婦吃蘋(píng)果注意事項(xiàng)：

1、不要在飯前吃，以免影響正常的進(jìn)食及消化。

2、蘋(píng)果攝入過(guò)多，不利于心、腎保健。

3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋(píng)果。

以上內(nèi)容介紹的就是女性孕期每天吃蘋(píng)果的五大好處，朋友們都清楚明白了嗎?女性朋友在孕期一定要注意飲食健康，多吃水果蔬菜，這樣才有利于腹中胎兒的健康發(fā)育，同時(shí)對(duì)自身健康也有很多好處。