女性朋友結婚后都會陸續(xù)的考慮到懷孕生寶寶，這是一件重要的事情，因為寶寶的健康關系到一個家庭的幸福，所以女性在備孕前一定要做好一些備孕準備，這是非常有必要的。那么生活中女性在備孕期如何增加人體免疫力呢?具體要吃哪些食物呢?

茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發(fā)現，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這 種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。

新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

蘋果：能增加血液中白血球的數量。

麥麩：含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在谷物食品中摻入麥麩。

海鮮：中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。

香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等，都有明顯增強免疫力的作用。;