女性懷孕之后，就成了全家的保護(hù)對(duì)象，被全家人小心翼翼地呵護(hù)著。但是，處于孕期的準(zhǔn)媽媽們，你們知道懷孕的時(shí)候，哪些食物是不能吃的嗎?小編提醒大家，孕婦千萬(wàn)別碰下面這些食物哦!

一個(gè)新生命的孕育是多么令人高興的事，孕媽媽?xiě)言衅陂g要注意的事情相當(dāng)?shù)亩�，排在首位的�?dāng)然是飲食了，比如：孕婦不能吃哪些食物，孕婦飲食需要注意什么才能更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等等。

孕婦不能吃哪些食物?

忌食螃蟹、海帶和甲魚(yú)：食用后對(duì)早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)之弊。忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱(chēng)薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。

忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效應(yīng)忌食。不要吃罐頭食品：因其含有添加劑，孕婦攝入過(guò)多，將對(duì)寶寶不利。不能吃冷飲及：女性懷孕后胃腸功能減弱，過(guò)冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

少吃菠菜：菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收準(zhǔn)媽媽食入過(guò)多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。少吃豬肝：現(xiàn)代飼料中添加了過(guò)多的催肥劑，其中維生素含量很高并在動(dòng)物肝臟中蓄積，食入過(guò)多豬肝，可能使寶寶致畸。久存的土豆不能吃：因其生物堿的含量很高，吃多了會(huì)影響寶寶發(fā)育。

另外，含咖啡因的飲料和食品要避免：孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響胎兒發(fā)育。忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類(lèi)食品后同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。

那么，孕婦應(yīng)該吃什么呢?

1、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。一般來(lái)說(shuō)，成人每千克體重每天需要1克蛋白質(zhì)，而胎兒每千克體重每天需要3克蛋白質(zhì)，在妊娠晚期更需要儲(chǔ)存一定量的蛋白質(zhì)，以供分娩和哺乳所需。含蛋白質(zhì)較多的食物有肉、魚(yú)、蛋、奶、豆類(lèi)等，其中蛋類(lèi)和乳類(lèi)的蛋白質(zhì)最容易被人類(lèi)消化吸收。

2、礦物質(zhì)

①鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的重要成分，可增強(qiáng)母體血液的凝固性，安定神經(jīng)，防止疲勞，孕期鈣的攝入量應(yīng)是平常的兩倍。一旦母親缺鈣，胎兒健康首先受到影響。如果缺鈣時(shí)間長(zhǎng)則更嚴(yán)重，胎兒會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)鈣化不良，體重下降。因此，孕婦在妊娠前就應(yīng)多吃含鈣豐富的物質(zhì)，如乳類(lèi)、排骨、蝦皮等。