懷孕是一件讓女性既開心又幸福的事情，但是面對生寶寶的方法，讓產(chǎn)婦十分煩惱。很多產(chǎn)婦都希望自己能順產(chǎn)，但是因為很多原因影響產(chǎn)婦順產(chǎn)，那么生活中哪些因素有助于產(chǎn)婦自然分娩呢？

一、24-28歲的你最易順產(chǎn)

寶寶出生的時候，需要經(jīng)過產(chǎn)道分娩出體外，這就意味著準媽咪的產(chǎn)道是否足夠的張力就顯得很重要。對于女性來說，24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。燕子今年剛好27歲，只能說順產(chǎn)的基礎(chǔ)條件還是符合的。

那么，為什么順產(chǎn)的孕媽咪不是越年輕越好呢?我們都知道，人體的生長發(fā)育其實是有一個過程的。小于24歲的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，在分娩的時候?qū)δ阁w和胎兒都不夠好，生完之后準媽咪恢復的幾率也大大降低。

而對于年齡超過28歲的高齡產(chǎn)婦來說，由于身體發(fā)育已經(jīng)正常結(jié)束，骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

二、合理運動的你最易順產(chǎn)

我們發(fā)現(xiàn)，很多農(nóng)村的女性在順產(chǎn)方面會更加有優(yōu)勢，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村里的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎(chǔ)，所以在分娩的時候更加有利，而大部分都市女性由于長時間呆在辦公室內(nèi)，亞健康狀態(tài)明顯，難以正常分娩。

其實，適當?shù)倪\動可以調(diào)整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅持運動的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會比較順利。

值得注意的是，孕婦應(yīng)該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目，鍛煉時間應(yīng)該循序漸進，盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低，孕婦不能餓著肚子運動，最好是飯后1小時運動，運動30分鐘后，再給身體作些補充。

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