4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養(yǎng)元素，將有助于提高體質，對受孕有益。
富含微量元素的食物：
5、蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。
6、肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋。
7、水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。
以上這些食物對懷孕有益，希望備孕的女性對此有所了解，其實備孕夫妻可以多吃提高精卵質量有幫助的食物，平時在生活中注意飲食多樣化，注意補水，適當補充一些營養(yǎng)素。孕前補充葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，對受孕十分有益。
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女性在備孕期吃哪些食物有益懷孕