第七個(gè)月：DHA補(bǔ)腦食物
到了第七個(gè)月就要保證寶寶的大腦和視網(wǎng)膜能夠正常的發(fā)育，就要多吃富含DHA的食物，例如核桃、魚油、亞麻酸等物質(zhì)，都是對(duì)寶寶大腦發(fā)育有著很重要的作用，十分有助于健腦益智。令寶寶出生后更加聰明和機(jī)靈，思維等發(fā)育也會(huì)良好。
第八、九個(gè)月：五谷粗糧
孕婦在懷孕到第八、九個(gè)月的時(shí)候，就不太需要一些滋補(bǔ)的食物，因?yàn)樽詈笠粌蓚�(gè)月就引入到了待產(chǎn)起了，這時(shí)候就非常需要多攝入一些玉米、燕麥等食物，意思為了防止孕婦便秘，膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動(dòng)。五谷粗糧也是為了能夠維持身體所需要的熱量。
第十個(gè)月：維生素B1
最后一個(gè)月里就是寶寶降臨的時(shí)刻，這時(shí)候了避免超過預(yù)產(chǎn)期，那么孕婦仍然需要補(bǔ)充維生素、鈣鐵鋅等等人體所需要的物質(zhì)。特別是維生素B1，為了在分娩的時(shí)候減輕疼痛，助于子宮收縮，就多吃海魚類食物。
現(xiàn)在寶貝媽媽們都了解了自己在這10個(gè)月里，應(yīng)該怎么樣來保持自己的營(yíng)養(yǎng)均衡了吧，懷孕期間媽媽們應(yīng)該怎么吃是一個(gè)很講究的問題，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，我們的寶寶才會(huì)健健康康的長(zhǎng)大，寶寶的健康是媽媽們最大的幸福。
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