產(chǎn)后媽媽分娩后皮膚變糟糕，怎么辦?其實，生活中的不良習(xí)慣是皮膚的一大殺手。因此，媽媽們想要有好的皮膚，就要克服生活中的不良生活習(xí)慣，一起來看看吧。

產(chǎn)后媽媽克服不良的生活習(xí)慣：

如前面所指出的不良習(xí)慣必須克服，使面部皮膚處于正常狀態(tài)�；瘖y時要化輕妝，不可過多使用粉底，以保持皮膚的適當(dāng)溫度，晚上要卸妝，給皮膚以休息和呼吸的機會。養(yǎng)成如下良好的習(xí)慣：

1、注意平衡飲食

進食對人的皮膚的代謝、分泌和營養(yǎng)有直接作用。只有體內(nèi)營養(yǎng)充足而適宜，才有利于保持皮膚中的水分，避免皮膚組織彈性的降低，使皮膚潤澤、豐滿。豐富的蛋白質(zhì)食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質(zhì)。特別是膠質(zhì)蛋白能抗皮膚衰老，增加皮膚彈性。所以，應(yīng)常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質(zhì)多的食物。水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。常吃黃瓜、青菜、果汁，還可以清除皮膚上的斑點，使皮膚潔白細膩，減少皺紋。也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片涂于或貼于面部的，也可起到保養(yǎng)皮膚的作用。

2、用冷水洗臉

用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力，預(yù)防皮膚病的發(fā)生，也有預(yù)防皺紋出現(xiàn)的效果。這是因為，冷水作用于顏面后，可使皮膚血管先收縮爾后舒展，使面部皮膚血液循環(huán)通暢，改善皮膚組織細胞的營養(yǎng)代謝，從而提高皮膚的功能和彈性，使皮膚健美。