4. 吃魚有利于心情舒暢

魚中富含的omega-3脂肪酸能使大腦分泌出更多的“開心激素”，使這種能讓人開心的激素得到高濃度、常維持的狀態(tài)，有助于孕媽心情愉悅，媽媽開心了寶寶就能更健康發(fā)育啦!

5. 吃魚有利于營(yíng)養(yǎng)全面

孕婦孕期需要非常多的營(yíng)養(yǎng)物的補(bǔ)充，因?yàn)槎亲永锩娑嗔艘粋�(gè)寶寶因此需要更多地汲取營(yíng)養(yǎng)，孕婦可以吃魚來讓自己和寶寶獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。魚肉營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等微量元素。魚肉中還含各種的維生素，維生素A、B、C、D都富含。維生素A可以保護(hù)視力;維生素C具有美顏養(yǎng)容、促進(jìn)消化的作用;維生素D對(duì)促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)具有很大幫助。維生素B具有的功能就更多了，維生素B3給人體提供轉(zhuǎn)化食物的能量;維生素B5能抵抗壓力;維生素B6可以維持免疫系統(tǒng)健康等等作用。所以孕婦吃魚可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)物的汲取更全面、豐富。