產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽們因?yàn)榻巧�的轉(zhuǎn)變，而忽略了自身的健康。生產(chǎn)的過(guò)程會(huì)讓子宮受到嚴(yán)重的操作，如果產(chǎn)事再不細(xì)心的護(hù)理，會(huì)讓子宮受到二次傷害。下面幾招教你如何在產(chǎn)后，快速恢復(fù)子宮的功能。一起來(lái)看看吧。

及時(shí)排尿

產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐新媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛、不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

產(chǎn)褥期別“賴床”

老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過(guò)，產(chǎn)后6~8小時(shí)，新媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動(dòng)，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

哺乳刺激

刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會(huì)收縮，寶寶頻繁地吸吮，頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒(méi)有喂奶的新媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。