孕媽媽為了給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，都會(huì)吃很多東西，但孕婦并不是吃得越多越好。孕媽媽吃的太飽太快，反而會(huì)撐了病來(lái)，輕則會(huì)營(yíng)養(yǎng)過剩，重則會(huì)引起一些疾病等到。專家建議，孕媽媽不能吃太飽，太快。

肥胖/營(yíng)養(yǎng)過剩

許多孕媽害怕懷孕期間營(yíng)養(yǎng)不夠會(huì)對(duì)寶寶的正常發(fā)育造成影響，所以覺得應(yīng)該“多吃一點(diǎn)”來(lái)為胎寶補(bǔ)充能量。其實(shí)這種想法并不正確�，F(xiàn)在生活條件好了，孕媽們?nèi)睜I(yíng)養(yǎng)的是少數(shù)的，大部分人屬于“營(yíng)養(yǎng)過剩”，一味地進(jìn)補(bǔ)，不但對(duì)自己的健康不好，還會(huì)影響到胎兒健康。

胃病

相信吃得過飽的孕媽都有這樣的經(jīng)歷：吃完飯飽得難受，胃部甚至隱隱作痛。吃得過飽所帶來(lái)的直接危害就是給胃腸道負(fù)擔(dān)加重，造成消化不良。此外，人體的胃粘膜每2-3天就會(huì)修復(fù)，如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀。

腸道疾病

學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，吃得過飽易導(dǎo)致脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

易疲勞

孕媽如果吃得過飽，還會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡，就會(huì)提不起精神了。孕媽沒活力，胎寶也會(huì)跟著沒活力了。

骨質(zhì)疏松

長(zhǎng)期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

孕期缺鈣，不僅母體會(huì)引起相關(guān)疾病，并發(fā)妊高癥，新生兒也易發(fā)生骨骼病變、生長(zhǎng)遲緩、佝僂病以及新生兒脊髓炎等。所以孕媽媽們不僅要做好補(bǔ)鈣工作，當(dāng)然也要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，以防鈣質(zhì)的流失。

腎病

飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

神經(jīng)衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

影響失眠

另外，如果孕媽們晚飯吃得太飽還會(huì)影響睡眠。晚餐過飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。