準(zhǔn)媽媽在孕期或哺乳期適當(dāng)飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養(yǎng)對于準(zhǔn)媽媽還是有一定補(bǔ)益作用的，只是準(zhǔn)媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是準(zhǔn)媽媽和一般人在一些方面是不一樣的，準(zhǔn)媽媽顧及的是兩個(gè)人的安全。茶中的營養(yǎng)不僅要有益于準(zhǔn)媽媽們，還要有利于腹中的寶寶，過猶不及，準(zhǔn)媽媽飲茶不僅要適量，還要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和體質(zhì)對茶葉有所選擇。

大麥茶

大麥茶甘美清香，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，是一種傳統(tǒng)的清涼飲料，具有強(qiáng)健脾胃幫助消化的作用，同時(shí)能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。

茶人寄語：雖然大麥茶對普通人體有這么多好處，但是對于準(zhǔn)媽媽，上面的種種優(yōu)點(diǎn)就會(huì)黯然失色，因?yàn)榇篼湶栌谢厝榈淖饔�，�?zhǔn)媽媽經(jīng)常喝大麥茶，等寶寶出生后，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長，必須過早地實(shí)施人工喂養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該慎用大麥茶。

花果茶

花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、薔薇果實(shí)、橙皮與蘋果片為主要組成元素。在沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養(yǎng)顏的效果。

茶人寄語：花果茶經(jīng)常拿來代替白開水飲用，但準(zhǔn)媽媽飲用花果茶的時(shí)候應(yīng)慎重選擇種類，有一些種類并不適合準(zhǔn)媽媽飲用，飲用之前應(yīng)先咨詢醫(yī)生。

水果茶

各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。

茶人寄語：值得提出的一點(diǎn)是水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準(zhǔn)媽媽嗜酸的味覺，但是準(zhǔn)媽媽要注意山楂果及其制品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽在選擇果茶時(shí)最好不要喝山楂茶為妙。

烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦，緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料，如西洋參，加工成極富營養(yǎng)的人參烏龍茶。

茶人寄語：烏龍茶雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是烏龍茶中含有咖啡堿，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致。另外，準(zhǔn)媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次最好。