女性生育后，體重會(huì)增加不少。因此，很多人為了恢復(fù)生育前苗條的體型，產(chǎn)后便立刻節(jié)食。這樣做很傷身體。
哺乳的產(chǎn)婦不可節(jié)食，因?yàn)楫a(chǎn)后所增加的體重，主要為水分和脂肪，若要授乳，這些脂肪根本就不夠。產(chǎn)婦一定要吃鈣質(zhì)豐富的食物，每天最少要吸收11760千焦（2800千卡）的熱量。
女性生育后，過(guò)了哺乳期，就可以開(kāi)始適量節(jié)食，每天吸收6300千焦（1500千卡）的熱量，再加上運(yùn)動(dòng)，就可恢復(fù)健美的身材了。
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產(chǎn)后立馬節(jié)食好不好？