產(chǎn)婦分娩后適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)是必要的。但有的婦女總認(rèn)為多吃雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，體力恢復(fù)快，一日三餐便都以雞蛋為主食，其實(shí)，這樣的飲食方法是不妥、不合理的。
    雞蛋雖然富有營(yíng)養(yǎng)，但糖類(lèi)和維生素C相對(duì)缺乏。而且產(chǎn)后兩三天內(nèi)，因體力消耗過(guò)多，消化功能不佳，每天吃過(guò)多的雞蛋會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，影響其它營(yíng)養(yǎng)物的消化和吸收。再說(shuō)，身體用過(guò)多蛋白質(zhì)充當(dāng)燃料，會(huì)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有毒物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。所以說(shuō)，坐月子不必勉強(qiáng)吃過(guò)多的雞蛋，而應(yīng)搭配其它容易消化、少纖維的食物，使食譜多樣化，這樣會(huì)更好地恢復(fù)健康。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦每日吃二～三個(gè)雞蛋為好。