祖國醫(yī)學(xué)歷來重視婦女妊娠前后的調(diào)養(yǎng)。幾千年來，根據(jù)生活及臨床，總結(jié)出許多寶貴經(jīng)驗(yàn)。“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”是其中最重要的原則之一。
    產(chǎn)前宜涼，即妊娠期間應(yīng)以食用涼性食物為主。因?yàn)樯�育期婦女正是腎氣充足、氣血旺盛之時(shí)，生殖之精在胞宮中結(jié)合，發(fā)育成胚胎，并不斷接收母體氣血滋養(yǎng)，逐漸長大成型。此時(shí)，母體與子體的代謝活動(dòng)都處于活躍階段，即體內(nèi)陽氣偏亢。為了保持陰陽平衡，不可再服用過多的陽性食物。《醫(yī)宗金鑒》中就有“婦人妊娠，不可食兔肉及鱉……”等論述。現(xiàn)代文獻(xiàn)也有孕婦多食蝦蟹，生子過敏體質(zhì)者多的報(bào)道�？傊�，妊娠飲食，首先應(yīng)高營養(yǎng)，其次宜清淡，如水果、蔬菜等。過于辛燥肥甘，大熱之品，如姜、蔥、花椒、大料、辣椒、狗肉、羊肉等，最好少食。
    產(chǎn)后宜溫，即產(chǎn)后三個(gè)月，應(yīng)該食用溫?zé)崾称�。產(chǎn)婦產(chǎn)程中傷血耗氣，沖任之脈受到損傷，瘀血內(nèi)阻，風(fēng)、寒、濕、熱邪氣極易侵犯人體。因此，飲食上宜多選用羊肉、雞肉、牛肉、當(dāng)歸、益母草、黃芪等溫?zé)崾称芳八幤�，蔬菜�?yīng)以熟食為主，少食西瓜、梨、香瓜等涼性水果。起居也不能貪涼著風(fēng)。