對(duì)主要由脂肪組織組成的乳房而言，任何運(yùn)動(dòng)都不可能增大乳房，能夠改變的只是乳房底下的肌肉。運(yùn)動(dòng)主要是在鍛煉胸部肌肉，使胸肌更加結(jié)實(shí)，而使胸圍有些輕微增大。以下介紹兩種加強(qiáng)胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)給你：

1、站立，右手握左上臂，左手握右上臂，放在跟肩部齊平的位置。然后雙手滑到腰部，手不動(dòng)，想象把衣袖往上推。在雙手收縮和放松時(shí)，胸肌會(huì)上下跳動(dòng)。

2、在背后互握雙手，用力把肩胛擠在一起，然后放松。

另有一種防止乳房向下垂的運(yùn)動(dòng)是：站立，兩臂向左右平伸，用力把肩胛擠在一起，停一下，放松。此外，平時(shí)走路的時(shí)候，注意將背挺直，使肩膀往后向下挺直，可使你的胸部看起來(lái)大一些。

留不留得住男友的關(guān)鍵不在乳房的大小，而在于你們是否有感情，他是否真的愛(ài)你。假如他真的愛(ài)你，那就根本不存在乳房大小的問(wèn)題，也不會(huì)影響婚后的性生活。挺起胸膛，給自己信心吧!

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